日期:10月11日
用隔夜恢复蛋白提高你的表现

许多研究已经调查了蛋白质补充在支持骨骼肌生长以应对运动和/或预防身体不活动期间肌肉质量损失的重要性。然而,要提高蛋白质的功效,正确的蛋白质来源和摄入时间是很重要的。